Ценные моменты жизни не видны сквозь мутное стекло бутылки
« НазадНовый год – это счастливое время чудес и подарков. Под бой курантов наши сограждане выпивают шампанское и загадывают желания. Но не всегда празднование ограничивается парой бокалов игристого напитка. Злоупотребление алкоголем в новогоднюю ночь приводит к травмам, совершению преступлений, обморожениям и даже летальным исходам.
Главный врач ГБУЗ РК "Коми республиканский наркологический диспансер" Светлана Владимировна Свиридова рассказала о том, как не пожалеть о выпитом, проснувшись в новом году.
– Эффекты алкогольного опьянения включают в себя интеллектуальные, сенсорные и моторные нарушения, приводящие к снижению концентрации внимания, ухудшению способности обрабатывать информацию и принимать решения, замедлению реакции, нарушению координации движений. Существует крайне тесная связь между злоупотреблением алкоголем и смертностью в результате травм и несчастных случаев, – с сожалением констатирует врач.
Осложняет ситуацию и ночное время празднования.
– Наш организм привыкает работать в светлое время. Печень активна и готова к работе именно днем. К ночи все ферментативные системы организма затихают, и ферменты не вырабатываются.
Накопленная за день усталость и угнетение ацетальдегидом делают свое дело – человек выпадает из реальности, тут возможно и заснуть на улице, что влечет за собой отморожение конечностей, попадание в ДТП и другие травмы.
Чтобы празднование Нового Года запомнилось только яркими, счастливыми моментами, не превратилось в стресс для человека и его близких, нужно соблюдать некоторые правила.
– Конечно, самый простой совет – не употреблять алкоголь вовсе. Организовать не застолье, а интересную праздничную программу, в которой не будет места сидению за столом, только активное участие. Как и при употреблении других психоактивных веществ, важную роль играет окружение. Научитесь отдыхать без алкоголя, найдите единомышленников. Сейчас все популярнее становятся дни рождения, свадьбы без спиртных напитков. Так почему же такой семейный праздник как Новый год нельзя провести трезво?
Если вы еще не пробовали провести зимние праздники в таком формате, то запланируйте их так, чтобы алкоголю не было места в вашем расписании.
Длинные выходные – это повод заняться тем, что вы давно хотели. Займитесь своим физическим и психологическим здоровьем – зимние виды спорта и неспешные прогулки с семьей или наедине с собой идеально подойдут. Ваш отдых должен быть полон эмоций и впечатлений.
Помните, что алкоголь притупляет чувства. Когда мы выпиваем, мы «крадем» у себя эти ценные моменты.
Источник: Министерство здравоохранения Республики Коми